Trabalho em Casa e Segurança Cognitiva: O Que É Preciso para Tê-la em Ambientes de Home Office
A pandemia acelerou as mudanças no mercado de trabalho, levando muitas empresas a adotar o modelo de trabalho remoto para garantir a segurança dos funcionários. No entanto, as pessoas que trabalham em casa precisam se preocupar com a sua própria segurança cognitiva, que é influenciada pelo ambiente de trabalho.
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Uma das principais fontes de riscos à segurança cognitiva nos ambientes de home office é a falta de confort e ergonomia na sua cadeira. Além disso, a ausência de uma rotina de trabalho estruturada e o isolamento social também podem afetar negativamente a saúde mental e física dos trabalhadores remotos.
Para ter uma boa qualidade de vida e prevenir problemas de saúde, é fundamental escolher uma boa cadeira para o home office. Confira aqui algumas dicas para fazer isso.
Escolher Uma Cadeira Adequada para Trabalhar em Casa: O Que É Preciso Saber
A escolha da cadeira certa pode determinar a sua saúde e produtividade durante as horas de trabalho em casa. Por isso, é importante saber o que procurar ao comprar um móvel para se sentar em uma tarde.
A escolha da cadeira certa começa com a sua altura ajustável, pois ela deve ser compatível com sua postura correta. Com uma cadeira baixa demais, a sua coluna vertebral pode ter dificuldade em se alinhar corretamente, aumentando o risco de problemas de saúde.
- Ajuste na altura da cadeira
Ajuste a altura da cadeira para que seus pés estejam firmemente no chão, os joelhos em ângulo de 90 graus e a coluna vertebral alinhada. Isso ajudará a evitar dores de costas e outras lesões musculares.
Confort de assento
Um assento de penteado macio e firme é o ideal. A ideia é que ele suporte seu peso de forma apropriada, sem que o tecido se dobre em áreas onde você se senta.
Suporte para espaldas
Além do ajuste de altura que já mencionamos, é necessário dar atenção ao suporte para a coluna vertebral (escolha cadeira de escritório com apoio de coluna vertebral ajustável) ou na opção de cadeira com arco na parte de trás. Isso permite que você se acomode e se sinta bem suportado. Sempre verifique se o móvel atende às suas necessidades.
Desenho em curva
Uma boa cadeira de escritório é aquela com uma linha de design em curva. Ela ajuda as pessoas com problemas de postura ou que precisam sentar por longas horas, como em uma sessão de trabalho.
Tabela Comparativa de Cadeiras de Escritório
Imagem Reprodução
Aqui há uma tabela que reúne as melhor marcas de cadeiras de escritórios para o seu home office. Aquela mais recomendada é:
- Cadeira Ergométrica do escritório.
Além de ser uma boa escolha para quem trabalha em home office e precisa passar horas sentado, a cadeira ergométrica também é útil para quem está em uma atividade sedentária como jogos, assistir TV etc.
Perguntas Frequentes sobre Cadeiras de Escritório
Cadeiras de escritório para pessoas obesas
A escolha mais indicativa e que mais se alinha ao confort do usuário com excesso de peso, são cadeiras de escritório com assento de penteado com o máximo de espaço e uma altura ajustável que permite que o usuário se acomode de forma confortável.
Materiais das cadeiras de escritário
Materiais como aço, aço laminado, e nylon são considerados excelentes opções. Materiais como os de plástico podem não ser tão duráveis.
Tipos de cadeira de escritório
Há muitos tipos de cadeiras para o home office. A escolha certa depende do usuário, da sua situação e do lugar onde irá estar sentado. Dentre elas estão as cadeiras ergonômi-cas, cadeiras de rodas, as cadeiras de escritório com assento de penteado e cadeiras de executivo.
Dicas Finais sobre Seu Home Office
Para garantir uma boa experiência em seu home office, é importante seguir algumas dicas. Em primeiro lugar, é fundamental escolher uma boa adeira que atenda às suas necessidades. Além disso, é importante criar um ambiente de trabalho confortável e organizado.
- Melhore seu ambiente de escritório
Escolha uma cadeira de escritório adequada e um ambiente de trabalho confortável para se sentir bem e produtivo. Além disso, é importante criar uma estrutura de trabalho estruturada e seguir uma rotina de trabalho.
- Organize seu espaço de trabalho
Organize seu espaço de trabalho de forma adequada para evitar perdas de tempo e aumentar a produtividade. Além disso, é importante manter sua área de trabalho limpa e organizada para evitar a propagação de germes e doenças.
Conclusão: Escolher Uma Cadeira Adequada para Trabalhar em Casa
A escolha da cadeira certa é fundamental para garantir uma boa experiência em seu home office. Além disso, é importante criar um ambiente de trabalho confortável e organizado para se sentir bem e produtivo.
Ao seguir as dicas apresentadas acima, você pode escolher uma boa cadeira para trabalhar em casa e melhorar sua segurança cognitiva e produtividade. Lembre-se de que a escolha certa é aquela que atende às suas necessidades e prioriza o seu confort e bem-estar.
